Советы

Здравствуйте Светлана Владимировна и ребята!

Вот самые эффективные советы, которые помогут вам уберечься от гриппа.

Соблюдайте их, если конечно не хотите заболеть! ☺

1.  Мыть руки.  За день на коже рук, в которых приходится держать различные предметы, оседает огромное количество микробов, переносящих вирусы. Последние исследования показали, что часто мы заболеваем именно из-за того, что подолгу не моем рук. Если мыть их через каждые 2-3 часа, то это даст даже более значительный эффект, чем маски от гриппа. Вероятность заболеть в таком случае снижается на 40%
2.  Проветривать. Свежий воздух губителен для микробов, поэтому почаще открывайте окно. Только избегайте сквозняков, выходите из комнаты во время проветривания.
3. Есть чеснок и лук. Съедайте каждый вечер дольку-другую чеснока или делайте салат, добавляя в него свежий лук. С запахом изо рта помогает справиться раствор из воды с выжатым в нее соком лимона.
4. Цитрусовые ванны. Порезать 5 лимонов, залить кипятком и настаивать в течение получаса. Добавить этот состав в горячую ванну, предварительно процедив через марлю.
5. Нужно избегать людные места и контакты с больными!
6. Если вы заболели, то обращайтесь к врачу и лечитесь дома! Не заражайте других!
7. Принимайте витамины, фрукты, лук, чеснок!
8.  Пейте горячий чай с лимоном или малиной.

Будьте красивы и здоровы!